30.06.09, 11:15
Hallo :punk:,
den Arm gerade ausstrecken - zwischen Sitz und B-Säule unten einfädeln - die Riegel ertasten und hochdrücken. Ersteinmal einzeln versuchen - ggf. wird's etwas in Yoga für Fortgeschrittene ausufern, wenn Du beide Riegel hochdrücken mußt.
Gruß Thomas :bier:
den Arm gerade ausstrecken - zwischen Sitz und B-Säule unten einfädeln - die Riegel ertasten und hochdrücken. Ersteinmal einzeln versuchen - ggf. wird's etwas in Yoga für Fortgeschrittene ausufern, wenn Du beide Riegel hochdrücken mußt.
Gruß Thomas :bier:
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Selbstmord ist die konsequenteste Art der Selbstkritik 


